segunda-feira, 7 de novembro de 2011

yoga e ayurveda


A palavra sânscrita Yoga significa união, ou seja, refere-se à união ou reintegração do ser humano com a sua própria consciência ou essência espiritual, caracterizando assim um caminho para o autoconhecimento. É um sistema de técnicas psicossomáticas (ásanas: posturas, pranayamas: respiração) que visam equilibrar o corpo em conjunto com a mente, de forma a alcançar um estado de quietude para a prática da meditação, atuando profundamente no despertar da consciência divina de quem somos em essência.

A Ayurveda significa ciência da vida longa. Desenvolvido pelos antigos sábios da Índia, é o sistema de cura mais antigo e completo do mundo, nascido na Índia há mais de 6 mil anos a.C.. Ela enfatiza terapias preventivas e curativas por vários métodos de eliminação de toxinas do corpo e da mente, levando a um melhor funcionamento celular, eleva a imunidade, aumenta a longevidade e promove um rejuvenescimento integral.

De acordo com a ayurveda o ser humano é formado por um conjunto de elementos físicos, mentais e emocionais, desse modo, a saúde perfeita ocorrerá com o equilíbrio desses elementos. Ela afirma que o corpo humano é constituídos por 3 humores biológicos chamados vata, pitta e kapha, também denominados doshas. A diminuição ou o excesso desses humores no organismo podem resultar em desequilíbrio energético, provocando doenças por excesso de toxinas de diversas naturezas.

A Ayurveda é a ciência da autocura e o Yoga a ciência da autorealização, elas são ciências irmãs e caminham juntas. Ayurveda nasce dos sagrados livros dos Vedas, enquanto que o Yoga integra outra obra: o Yoga Sutra. Considera-se que um terapeuta ayurvédico que não conhece yoga é um meio terapeuta, assim como um yogue que não conheça a medicina ayurvédica é um meio-yogue, de acordo com o renomado médico Vasant Lad.

Os doshas são relevantes na medicina ayurvédica, e também podem definir a yoga a ser praticada e entender a premissa de cada indivíduo ser único e exigir procedimentos específicos.
Na prática de qualquer outro exercício físico há dispersão de concentração. Yoga integra, e por isso resulta em benefícios mais profundos e completos.